טיפול רגשי שירה רות הרפז - מודיעין

שלום אלדן,

נושא תקשורת בין בני-אדם הוא נושא גדול מאד ולכן אענה ישירות ובקצרה.

תקשורת בין בני אדם היא הבסיס לכל מערכת יחסים באשר היא. מערכת יחסים טובה מבוססת על אמון, שיוויוניות, כבוד והדדיות. נשמע שמערכת היחסים שלך עם אימך מאד חשובה לך ואתה מאד רוצה לשפר אותה. עצם השימוש במילים כמו ביקורת ומטיח - מטיחה מרמז על אופי התקשורת ביניכם כעת. כנראה שהדברים שאתה מטיח בה "יושבים" על עניינים שמאד חשובים לך וכנראה שהם חשובים גם לה.

תקשורת כמו זו שתיארת, שמבוססת על ביקורת והטחות הדדיות אינה יכולה להיות מקרבת ונעימה. הטחת ביקורת כמוה כהאשמה. האדם הסביר בד"כ יגיב על האשמה בהתקפת נגד או בהתגוננות ונסיגה. שני המצבים אינם יכולים להביא לתקשורת טובה ובוודאי לא למערכת יחסים טובה.

כדי לשפר את מערכת היחסים ביניכם ולסגל דרכי תקשורת חדשות על כל אחד מכם לקחת אחריות על החלק שלו ביחסים. עצם השאלה הזו שלך היא הצעד הראשון בהבעת רצון לשינוי ושיפור מערכת היחסים. 

אניח כאן כמה כיוונים למחשבה בשבילך:

ציינת שאתה מאד אוהב אותה. מה אתה אוהב בה? איזה תכונות שלה אתה מעריך?

האם יש דברים שהיא עושה שראויים למילה טובה? 

האם אי פעם אמרת לה שאתה מעריך אותה בגלל הדברים האלה? האם אמרת לה שאתה אוהב אותה?

איך היית רוצה שתהיה התקשורת ביניכם? 

האם יש לך אפשרות לומר לה את אשר על ליבך באופן אחר מלבד הטחת ביקורת?

שינוי דרכי תקשורת שהתקבעו ביניכם מצריך מודעות עצמית ומוכנות לקחת אחריות על השינוי. אני משערת שהשאלות האלה שהנחתי כאן עשויות לגרום לאי-שקט ולמחשבות כמו - אבל גם היא מדברת אלי ככה, גם היא צריכה לעשות שינוי, למה רק אני צריך להשתנוץ ועוד. נכון שלשניכם יש עבודה כדי שהתקשורת ביניכם תשתנה אבל את השינוי ולמידת דרכים חדשות כל אחד עושה קודם כל עם עצמו. לקיחת האחריות שלך היא על החלק שלך במערכת היחסים ואינה יכולה להיות תלויה בשינוי של האחר.

התהליך של הבנה ומודעות שבעקבותיו תוכל לבחור בדרכי תקשורת חדשות, עשוי להיות מאד מתגמל עבורך ויכול להשפיע באופן חיובי ומשמעותי גם על היחסים עם אימך, גם על ההרגשה האישית שלך ולמרבה הפלא, גם על אנשים במעגלים אחרים סביבך, שירגישו את השינוי וירצו בקרבתך. 

בהצלחה בדרך לשינוי,

שירה רות הרפז

פסיכותרפיה פרטנית, הדרכה והנחית קבוצות.

052-2784639

0522784639