מרפאת הלב, ד”ר איליה ליטובצ`יק, קרדיולוג, מצנתר בכיר - ראשון לציון

שלום רב,

יתר לחץ דם, המכונה גם "הרוצח השקט", הוא מצב רפואי שכיח ומסוכן. הוא אינו מלווה בדרך כלל בסימנים מוקדמים, אך עלול לגרום לנזקים חמורים ללב, לכלי הדם, לכליות ולמוח אם אינו מטופל כראוי. באזור המרכז והשפלה, שבו קיימת נגישות גבוהה למרכזים רפואיים ומומחים, חשוב להכיר את דרכי הטיפול והמניעה כדי לשמור על בריאות הלב.

מהו יתר לחץ דם וכיצד הוא מאובחן?

יתר לחץ דם מוגדר כעלייה מתמשכת בלחץ הדם מעל לערכים הנורמליים (120/80 מ"מ כספית). האבחון מתבצע באמצעות מדידות לחץ דם קבועות לאורך זמן, גם בבית וגם בקליניקה. אם אתם גרים באזור המרכז והשפלה, תוכלו למדוד את לחץ הדם בקלות במרפאות קופות החולים או בבתי המרקחת המקומיים.

חשוב לזכור: מדידה בודדת אינה מספיקה. הרופא שלכם ינחה אתכם כיצד לבצע מעקב יומיומי.

טיפול תרופתי: התאמה אישית על ידי קרדיולוג

במקרים רבים, כאשר שינוי אורח חיים אינו מספיק, הטיפול ביתר לחץ דם כולל תרופות. כיום קיימות תרופות רבות ויעילות, והמפתח להצלחה הוא התאמה אישית של הטיפול על ידי קרדיולוג מומחה.

הקרדיולוג יבחר את התרופה או שילוב התרופות המתאים ביותר עבורכם בהתאם לגיל, מצבכם הרפואי הכללי וגורמי הסיכון הנוספים. באזור המרכז והשפלה ישנם מומחים ומרפאות לב רבים, כמו למשל במרכז הרפואי קפלן ברחובות, במרכז הרפואי שיבא בתל השומר או במרכז הרפואי רבין בפתח תקווה, שבהם ניתן להתייעץ ולקבל ליווי צמוד.

שינוי אורח חיים: המפתח להצלחה לטווח ארוך

גם אם אתם מטופלים תרופתית, שינוי באורח החיים הוא קריטי לאיזון לחץ הדם ולהפחתת סיכון למחלות לב. מומחים ממליצים על הפעולות הבאות:

1. פעילות גופנית סדירה: פעילות אירובית כמו הליכה מהירה, ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה תורמת רבות להפחתת לחץ הדם. תוכלו לצאת להליכות בפארקים הרבים באזור, כמו פארק הירקון בתל אביב או פארק פרס בחולון.

2. תזונה נכונה:

   • הפחתת נתרן (מלח): צמצום צריכת המזון המעובד, המלוח והמשומר.

   • תזונה ים-תיכונית: העדפת ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות ושמן זית.

   • הגבלת אלכוהול: שתיית אלכוהול עלולה להעלות את לחץ הדם.

3. הפסקת עישון: עישון הוא אחד מגורמי הסיכון המשמעותיים ביותר למחלות לב. הפסקה מיידית תוריד באופן ניכר את הסיכון.

4. שמירה על משקל גוף תקין: ירידה במשקל, גם אם היא מתונה, יכולה לסייע רבות בהורדת לחץ הדם.

5. הפחתת לחץ ומתח: מתח נפשי עלול להעלות את לחץ הדם באופן זמני או קבוע. נסו שיטות הרפיה כמו יוגה, מדיטציה או טיולים בטבע.

טיפול באזור המרכז והשפלה: יתרון הנגישות

תושבי האזור נהנים מיתרון משמעותי: ריבוי של מרפאות, מומחים, חדרי כושר וקבוצות תמיכה. אל תהססו לנצל את המשאבים הקרובים אליכם:

• בדיקות דם ומעקב: בצעו בדיקות דם תקופתיות במרפאות קופות החולים הקרובות למקום מגוריכם.

• ייעוץ תזונתי: פנו לדיאטנים קליניים שמתמחים בתזונה למטופלים עם יתר לחץ דם, במסגרת קופת החולים או באופן פרטי.

• ייעוץ קרדיולוגי: קבעו תור לקרדיולוג לייעוץ ומעקב קבוע, גם אם אינכם מרגישים תסמינים.

לסיכום

יתר לחץ דם הוא מצב שניתן לחיות איתו חיים מלאים ובריאים, בתנאי שמקפידים על טיפול נכון. שילוב של מעקב רפואי צמוד, טיפול תרופתי מותאם ואימוץ אורח חיים בריא יאפשר לכם לאזן את לחץ הדם ולשמור על הלב שלכם לאורך שנים.

בברכה,
ד"ר ד"ר איליה - מרפאת הלב.

האתר שלי    הפייסבוק שלי

0586315508