כללית רפואה משלימה על ”כתף קפואה”: הגורמים, הסימפטומים והטיפולים שעשויים להקל
כתף קפואה לא עוזרת לקרר את הגוף בימי קיץ או שרב הבאים עלינו לטובה, להיפך, היא רק מגבירה את הסבל. כשלושה אחוזים מהישראלים יסבלו במהלך חייהם מהתופעה שגורמת לכאב ולקושי בביצוע פעולות יומיומיות פשוטות. בעזרת ראייה הוליסטית וטיפולים שונים אפשר לסייע להוריד את העומס מהכתפיים כדי להביא לשיפור דרמטי באיכות החיים. כתב: ד”ר מוטי לוי, רופא ראשי, כללית רפואה משלימה
המפרקים בגופנו הם כמו מחלפים או צמתים מרכזיים המחברים בין הכבישים השונים. אלו נקודות חיבור חיוניות בין עצמות, שרירים וגידים – וממש כמו צמתים בכביש – גם המפרקים סובלים מאוד מהעומסים שמוטלים עליהם לאורך השנים.
מהי כתף קפואה?
"כתף קפואה" היא אחת מהבעיות האורתופדיות הנפוצות בעולם. על פי ההערכות, כשלושה אחוזים מאיתנו נסבול ממנה בשלב מסוים, כאשר בקרב חולי סוכרת הנתון הזה קופץ לכ-20%. זהו מצב שבו תנועת הכתף מוגבלת ומכאיבה – ובהיעדר טיפול, זה עלול להחמיר בהדרגה ולפגוע ביכולת לבצע פעולות יומיומיות פשוטות.
כיום, מומחים עדיין לא יודעים לקבוע באופן חד-משמעי מדוע הבעיה הזאת מופיעה. עם זאת, ניתן להגיד שהיא נפוצה מאוד בקרב אנשים החל משנות ה-30 לחייהם ויותר בקרב נשים. מלבד חולי סוכרת, גם אנשים עם בעיות בתפקוד בלוטת התריס עלולים לסבול ממנה בשיעורים גבוהים מהרגיל.
איך הרפואה המשלימה יכולה לסייע בטיפול בכתף קפואה?
הרפואה הקונבנציונלית מציעה שורה ארוכה של כלים שחלקם יעילים וחיוניים לטיפול בכתף קפואה, הכוללים בין היתר משככי כאבים, זריקות סטרואידים ותרופות נוגדות דלקת. במקביל לטיפולים החשובים האלו, הרפואה המשלימה מציעה נקודת הסתכלות מעט שונה ולפיה כדי באמת לטפל בבעיה לאורך זמן – יש לבחון לא רק אותה עצמה או את התסמינים שלה, אלא גם את הגורמים שתרמו להופעתה, את אורח החיים של האדם שסובל ממנה ואת הרגלי התנועה שלו.
הרפואה המשלימה, בדיוק כפי ששמה מרמז, נועדה לתמוך בטיפול הרפואי ולשפר את תהליך ההחלמה באמצעות ראייה הוליסטית שבוחנת כל זווית אפשרית שעשויה להועיל למטופל. שיטת טיפול אחת, או שילוב של שני סוגי טיפולים ויותר יוכלו לסייע בהקלה על הכאבים ואולי אף למנוע הופעה של בעיות אחרות בעתיד. את ההתאמה של שיטות הטיפול קובעים בפגישת ייעוץ עם רופא ברפואה משלימה שבונה תוכנית טיפול אישית.
כך הטיפולים שמרכיבים את הרפואה המשלימה עשויים לשפר גם את מצב הכתף, ולהשפיע עליה לא רק בהווה – אלא גם בשנים הרבות שבהן עוד נזדקק לה:
טווינא – טיפול מגע לכתף קפואה
טווינא, טיפול מגע סיני שנחשב ותיק אפילו יותר מהדיקור המפורסם, מוכר בעיני רבים כאחת הדרכים הטבעיות להתגברות על בעיות אורתופדיות כמו "כתף קפואה" או "מרפק טניס". הסיבה טמונה בכך שהטיפול מצליח להניע ביעילות את הדם לאזור הכתף, פעולה שכיום ידועה כחיונית לכל תהליך החלמה – בטח כשמדובר במפרקים.
השלב הראשון בטיפול בכלל לא כולל מגע – אלא שיח שנועד להבין עוד על הבעיה שממנה סובל המטופל. המטפל יבדוק בין היתר מתי התחילה הבעיה, מה גורם להחמרה או להרגעה של הכאב לאורך היום, איך נראית שגרת העבודה או ההתעמלות ועוד דברים שעשויים לשפוך אור חדש על המצב.
לאחר מכן יחל השלב המעשי בטיפול, שכולל עבודה על השרירים לצורך שיפור זרימת הדם והאנרגיה (צ’י). המטרה היא כאמור לשפר את הזרימה לאזור ולהגדיל בהדרגה את טווח התנועה של הכתף. ייתכן כי המטפל ישתמש גם באביזרים שונים לחימום או קירור של האזור. בשונה מטיפולי מגע אחרים, טיפול בטווינא מצליח להשפיע על החלקים העמוקים יותר בתוך מפרק הכתף, וכן על השרירים והגידים הסמוכים.
המטפלים בטווינא עוברים הכשרה ממוקדת בטיפול בבעיות אורתופדיות ולכן מחזיקים בידע רחב על פעילות השרירים והסיבות שעלולות לגרום לכאבים ולמגבלות בתנועה.
במקרים של כתף קפואה לרוב נדרשים מספר מפגשי טיפול, כאשר המרווח בין המפגשים הוא בין חמישה ימים לשבוע, אך כאשר מבחינים בשיפור – ניתן לרווח את הטיפול לפעם בשבועיים או אפילו שלושה.
דיקור סיני לטיפול בכתף קפואה
טווינא הוא לא הטיפול היחיד בארסנל של הרפואה הסינית שיכול לסייע בשיפור מצב הכתף. לאחר אבחון הבעיה והגורמים שיכולים היו להוביל להופעתה, ניתן לבצע גם דיקור כדי להקל על הכאב ולתמוך בתהליך ההחלמה.
הטיפול יכול לכלול דיקור מקומי – המתבצע באזור הפגוע בכתף – ולשלב גם כוסות רוח, חימום של האזור, או שימוש במכשיר ייחודי שמעביר זרמים חשמליים לכתף כדי להעצים את תהליך הריפוי.
במקרים מסוימים, ייתכן כי המטפל יבחר לבצע דיקור דיסטאלי, כלומר דיקור שאינו מבוצע באזור הכואב, בייחוד אם מדובר בדלקת חריפה ובכאב חד ודוקר באזור הכתף. במצב כזה, ייתכן כי המטופל יירתע ממגע באזור הכתף, ולכן ניתן כאמור לבחור שלא לדקור את הכתף עצמה, אלא נקודות שונות במרידיאן (ערוץ האנרגיה) הקשור לכתף.
בטיפול כזה, המטפל יתמקד בנקודה בכף היד וכן באזור מסוים ברגל הנגדית. אלו אזורים שידועים ככאלו שמשפיעים על הכתף ועל בריאותה – כאשר לא ניתן לטפל בה ישירות.
שיאצו – מורידים את העומס מהכתפיים העייפות
הכתפיים שלנו, כידוע, סופגות לאורך החיים מהמורות קשות כתוצאה מלחצים, מתח נפשי ועומסים פיזיולוגיים שמלווים אותנו בשגרה. המטרה העיקרית של טיפול שיאצו בהקשר הזה היא לשחרר את הלחץ מהכתף, דרך עבודה ממוקדת על המרידיאן (מרכז האנרגיה) שמשפיע עליה.
הטיפול כולל לחיצות ממוקדות על נקודות הכאב, כדי לשחרר באופן הדרגתי את העומס באזור. השחרור הזה עשוי לסייע בשיפור טווח התנועה של השריר ובהפחתת הכאב בו. במקביל, המטפל יבצע לחיצות ממוקדות גם על השכמות ועל נקודות נוספות לאורך היד כדי לשפר את זרימת הדם לאזור כולו ולתמוך בתהליך הריפוי.
עיסוי רפואי – ללחוץ נכון במקום המדויק
לא משנה מה הסיבה המדויקת שגרמה ל"כתף הקפואה", התוצאה היא תקלה ביכולת השרירים במעטפת הכתף (ובמעגל השרירים שתומך בהם) להגיע לטווח האופטימלי שלהם. למרות שהתסמונת הזאת יכולה לחלוף במפתיע כלעומת שבאה, זה עדיין עלול לקחת הרבה זמן יקר, בו מעטפות השרירים נדבקות אחת
נטורופתיה – מנתחים ומשנים הרגלים ישנים
גם התזונה שלנו עשויה להשפיע על הכאב והגבלת התנועה בכתף – בייחוד בהיבט של התפתחות הדלקת באזור. ישנם מאכלים שידועים ככאלו שמפחיתים דלקת, בעוד שאחרים עלולים להחמיר את הבעיה. לכן, בטיפול נטורופתי בוחנים בין היתר גם את הרגלי התזונה. לאחר שעוברים על בדיקות רפואיות, מבצעים תשאול מקיף ובודקים את ההיסטוריה הרפואית של המטופל – מגבשים המלצות שעשויות לתרום לשיפור מצבו.
ההמלצות האלו משתנות מאדם לאדם אבל ייתכן מאוד כי הן יתמקדו כאמור בניסיון להפחתת הדלקת בגוף. מחקרים מראים לדוגמה כי משחות על בסיס כורכום מסייעות לנטרל אנזים בשם COX2 שמעודד דלקות, בפעולה שדומה לזו של משחות רפואיות להפחתת דלקות. בנוסף ייתכן כי הנטורופת ימליץ על שימוש במשחות המכילות פלפל, לשיפור זרימת הדם לאזור הפגוע.
כאמור, ישנם גם מאכלים שיכולים לסייע בהפחתת הדלקת. מאכלים אלו כוללים דג סלמון, זרעי פשתן טריים, אבוקדו, אגוזים וזרעים. גם בצל לבן וסגול, שום וג’ינג’ר עשויים לעשות את העבודה. במקביל, ייתכן כי תתבקשו להימנע ממזונות מעודדי דלקת, כמו מאכלים מטוגנים, בשר בקר, חלב ומוצריו, ביצים, נתרן (מלח), קפאין, אלכוהול, חיטה וירקות סולניים (עגבניות, חצילים, גמבה, פלפל ותפוח אדמה).
עם זאת, נדגיש שוב כי ההמלצות מוכרחות להיות מותאמות לכל אדם באופן פרטני. לכן, נדרש בירור מעמיק אצל גורם מוסמך לפני שמתחילים בתהליך השינוי ואין ליטול תוספים או אפילו משחות לפני ההתייעצות עם הנטורופת.
רפלקסולוגיה – מסע מרפא מכף הרגל לכתף
ברפלקסולוגיה, עצם העיסוי העדין של כף הרגל כבר תורם להזרמת אנדורפינים שידועים ביכולתם לשכך כאבים ולהפחית תחושות לא נעימות. מחקרים מראים שרפלקסולוגיה מסייעת גם בהפחתת לחץ נפשי שקשור במקרים רבים להופעת כאבים כרוניים, דלקות ומגבלות שונות.
בעיסוי לסובלים מכתף קפואה, הרפלקסולוג יתמקד בעיקר באזור השיקוף של הכתף הפגועה – כלומר האזור בכף הרגל שמחובר אליה ומשפיע עליה. האזור הזה נמצא ברוחב הראשון של כף הרגל – ממש מתחת לזרת, בצידה החיצוני של כף הרגל. בנוסף, ייתכן כי המטפל ישתמש גם בטכניקה נוספת לשיפור הניקוז של מערכת הלימפה, תהליך שעשוי לסייע אף הוא בשיפור ההחלמה.
לשנייה וגורמות לטווח התנועה להתקצר באופן קבוע, ולשרירים להיחלש ולהיות חשופים לפגיעות נוספות, לכן מומלץ לכלול עיסוי רפואי במסגרת הטיפולים מוקדם ככל האפשר.
כסגנון טיפול מערבי, הבנוי על בסיס ידע אנטומי ואורתופדיה, העיסוי הרפואי מתמחה בסיוע בהתמודדות עם התסמונת הזו בכמה רבדים בו-זמנית: הפרדת ההידבקויות בין הפאציות (מעטפות השרירים), עיסוי השרירים בטכניקה המיועדת להנמיך את ההתקשחות ולשפר את האלסטיות שלהם, עבודה עם לחיצה על נקודות טריגר (שמייצרת, בין השאר, סוג של "אתחול" חשמלי בפעולת השריר), זירוז תהליכי חילוף החומרים באזור כתוצאה מהמרצת הדם בו, ועבודה משותפת עם המטופל באמצעות הפעלת שריר תוך התנגדויות בזויות שונות ועומסים מתחלפים (PNF STREACHING).
שילוב של כל אלה עשוי לתרום משמעותית לקיצור זמן ההחלמה, להפחתת הכאב ולחזרה מהירה יותר לטווחי תנועה תקינים, כמו גם לכוח התקין של השרירים.
לעמוד הטיפול עיסוי רפואי הוליסטי
מתעניינים בטיפול אצלנו ורוצים לדעת עוד? לקביעת ייעוץ בכללית רפואה שלימה ולקבלת מידע נוסף, התקשרו עכשיו למוקד שלנו בטלפון *2829 או הכנסו לקישור https://did.li/B73CN
