האם צ`י קונג עוזר להפרעת קשב? / שרה ברקוביץ
אפרת תושבת מודיעין שאלה: ”האם שיעורי צי קונג יכולים לעזור לנערה עם הפרעת קשב או שיש שיטות טובות יותר?” לתשובתה של שרה ברקוביץ, מאמנת אישית לקשב באמצעות תנועה, כנסו.
השואלת, אפרת ממודיעין
"האם שיעורי צ`י קונג יכולים לעזור לנערה עם הפרעת קשב או שיש שיטות טובות יותר?"
תשובת המומחית:
שלום אפרת,
המוח הוא גמיש ואפשר לפתח אותו. ללמידה וזכרון המוח זקוק לתנועה וחזרתיות.
לפי הנוסחה הזו שיעורי צ’י קונג יכולים להתאים, בשל העובדה שיש בהם תנועתיות, חזרתיות וגם צורך לזכור את הרצף של התנועות. עוסקים גם בנשימות וכך מאפשרים לחמצן להגיע למוח.
דבר נוסף הוא שיתוף הגוף והחושים בתהליך, דבר שרק משפר את התפקוד.
לשאלתך האם זה יכול לעזור לנערה עם הפרעת קשב- לא אוכל להשיב תשובה מקצועית, בשל העובדה שאיני מכירה את פרופיל הפרעת הקשב שלה לעומק.
מה שאני יכולה לומר שזה יכול לעזור, אך איני בטוחה שדי בזה כדי לעזור לה להתגבר על הקשיים ולהגיע לרמת התפקוד המיטבי עבורה.
ההמלצה שלי לכל האנשים, ללא קשר להפרעת קשב, היא לשלב ספורט כלשהו, גם בעצימות גבוהה (להעלאת הדופק) במהלך השבוע.
הפרעת קשב נובעת מניתוקים בחיבורים בין תאי העצב במוח באונה הקדמית.
תנועה וספורט מזרימים דם למוח, איתו מגיע חמצן ואז יכולים להיווצר חיבורים חדשים וגם להתחזק.
מתוך הנסיון שלי, חשוב להבין מהי הפרעת הקשב הייחודית של כל אחד, לקבל כלים להתנהלות אתה ובכך לנהל אותה ולא היא אותנו.
בהצלחה!
שרה ברקוביץ
מאמנת אישית לקשב באמצעות תנועה
נייד: 050-6278781
https://www.facebook.com/saraberkovitch
