פיתוח חוסן נפשי כנגד השפעות חיצוניות
תושבת העיר פונה לבתי גולן, מנהלת פורום בתחום טיפול רגשי, בשאלה: ”בתי שלום תמיד כשקשה לי משהו נפשית זה משפיע עלי גופנית, אני יכולה להיות חולה כמו קירור וכו`. איך מתחסנים נגד ההשפעות החיצוניות”. לתשובת המומחית- כנסו
שלום לך,
אני עונה לך כעת, נראה כי דווקא בימים קשים אלו בצל משבר משבר הקורונה - שאלתך מקבלה חשיבות יתרה.
אכן במהלך החיים אנו נתקלים רבות במשברים, חלקם משמעותיים וחלקם פחות.
גופנו ונפשנו מחוברים, יש מאיתנו שמרגישים חיבור זה באופן משמעותי יותר בחייהם, עד כדי חולי גופני ממש כאשר הם עוברים משבר נפשי.
נראה כי העובדה שאינך מתמודדת עם המשבר בצורה יעילה ואדפטיבית גורמת ל"שחרור" שלו באמצעות הגוף. הגוף שלך בעצם סיגל לעצמו שיטת התמודדות לא יעילה למשבר נפשי.
הפתרון הנכון , שכנראה את מבינה אותו כיוון שפנית אליי, הוא חיזוק הנפש והרגש. ולמידת שיטות יעילות יותר להתמודדות עם משברים.
כאן בשבילך
בתי
יש לכם עוד שאלות לבתי גולן - טיפול רגשי? כנסו!
054-5770776 הפייסבוק שלי f
