מהם הרעלים הרגשיים שמכבידים עלינו
הכותבת הינה לוסי רבין מאשדוד, נטורפתית ומומחית בתזונה טבעית.איך לנקות את הרעלים האלה ולשחרר את האנרגיה? על כך בטור הבא...
ניקוי רעלים רגשי הוא לא פחות חשוב מניקוי רעלים פיזי. למעשה, פעמים רבות מה שתוקע את האנרגיה שלך, מתיש אותך, וגורם לך לתחושת תקיעות, הוא לא בהכרח מזון לא בריא או חוסר פעילות גופנית – אלא המטען הרגשי שאת סוחבת איתך.
מהם הרעלים הרגשיים שמכבידים עלינו?
🔹 כעס מודחק – כשאנחנו לא מאפשרים לעצמנו לשחרר כעס, הוא נצבר בפנים כמו רעל שהורס אותנו מבפנים.
🔹 אשמה וביקורת עצמית – רגשות של "לא הייתי צריכה", "למה עשיתי את זה" או "אני לא מספיק טובה" מחלישים את הנפש ומונעים התקדמות.
🔹 חרדה ודאגה תמידית – חשיבה על העתיד בצורה שלילית שואבת אנרגיה ומייצרת סטרס כרוני בגוף.
🔹 מערכות יחסים רעילות – כשאנחנו מוקפים באנשים שמורידים אותנו למטה, זה כמו לחיות בסביבה רוויית רעלים.
🔹 דפוסי חשיבה מגבילים – אמונות כמו "אני לא מסוגלת", "זה גדול עליי" או "אני לא ראויה" מחזיקים אותנו במקום.
(לוסי רבין מאמנת הוליסטית לאורח חיים בריא. mcity)
איך לנקות את הרעלים האלה ולשחרר את האנרגיה?
✅ זיהוי וקבלה – לזהות את הרגשות והאמונות שמנהלים אותך, בלי שיפוטיות.
✅ כתיבה או שיחה פתוחה – לפרוק בכתיבה או עם אדם קרוב כדי לשחרר מטען רגשי.
✅ מדיטציה ונשימות עמוקות – להרגיע את מערכת העצבים ולהחזיר את האיזון הפנימי.
✅ תנועה פיזית – פעילות גופנית עוזרת לשחרר רעלים רגשיים דרך הגוף.
✅ להקיף את עצמך באנשים תומכים – לבחור במערכות יחסים שמרימות אותך.
✅ עבודה עם תהליכי סליחה ושחרור – לשחרר כעסים ואשמה כדי להתקדם הלאה.
(לוסי רבין-מדריך במתנה. mcity)
אם את מרגישה תקועה אנרגטית, יכול להיות שהגיע הזמן לבצע ניקוי רעלים רגשי.
מה הרעל הרגשי שמכביד עליך כרגע, ואיזה צעד את יכולה לעשות כבר היום כדי לשחרר אותו? 💙
אם התחברתן – שתפו עם מי שצריך לשמוע את זה,
לוסי רבין
נטורופתית ND | מאמנת לאורח חיים בריא
יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין,נטורופתיה - תזונה טבעית? כנסו!
058-5430092 בחזרה לאתר שלי המיניסייט שלי
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
