שלום נבו,

כן, 98% מהירידה במשקל קשורה למה שאנו אוכלים ושותים כמה ובאלו שעות. לעתים אנו חושבים שאנו רעבים ומיד אוכלים.
עדיף לשתות שתי כוסות מים לנשום עמוק ולאחר חצי שעה באם עדיין רעבים לאכול מזון מהטבע בכמות מעטה.

בברכה,
יולי

0542240694

יש לכם עוד שאלות ליולי לב VixiV לירידה במשקל? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f

שלום טובי,

פומלה הינה אחד מהמאכלים המומלצים לאכילה ומעולה לשומרים על משקלם.
מכילה חומרים המסייעים להורדת הכולוסטרול הרע, להפחתת סיכון ללקות במחלות לב, כלי דם וניקוי העורקים.
הפומלה עשירה בויטמין C, אשלגן, מגנזיום, זרחן, נתרן, אבץ ועוד…
הפומלה הינה דלת שומן ובעלת ערך קלורי נמוך.
לבריאות!

0542240694

יש לכם עוד שאלות ליולי לב VixiV לירידה במשקל? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f

שלום אריקה,

מזונות מובילים עשירים בסיבים ודלי קלוריות המומלצים על ידי:
כרובית
הכרובית, ירק ממשפחת המצליבים, מכילה כמויות מרשימות של מינרלים, ויטמינים, נוגדי חמצון ופיטוכימיקלים נוספים. מבין הירקות, הכרובית מצטיינת בתכולה גבוהה מאוד של סיבים. כוס של כרובית מבושלת מכילה 4 גרם סיבים תזונתיים (פי 2 למשל מכוס כרוב, ופי 4 מסלק).

פירות יער
פירות היער השונים מכילים מגוון רחב של נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים חיוניים. צריכה קבועה קשורה לסיכון מופחת לדלקת כרונית, מחלות לב וצורות מסוימות של סרטן. בנוסף, פירות היער כמות יפה של סיבים תזונתיים. כך למשל בכוס של פירות יער יש כ-8 גרם של סיבים.

סובין
סובין חיטה הוא קליפת הגרעין של החיטה והוא מכיל כמות מרוכזת של סיבים תזונתיים. אכילת דגנים מלאים, כמו סובין וסיבי דגנים מפחיתה את עמידות הגוף לאינסולין וכן את מדדי הדלקת בגוף. במאה גרם סובין יש 42 גרם סיבים.

חשיבות הסיבים לגופנו ?
כמות גדולה של סיבים במזון גורמת לכמות גדולה של צואה ולמעבר מהיר של הצואה דרך מערכת העיכול. לכן תזונה עשירה בסיבים מונעת עצירות. אנשים שסובלים מעצירות מפעילים לחץ עצום בשעת פעולת המעיים. זה יוצר לחץ בחלל הבטן ומגביר את הסיכון ללקות בשבר או להיווצרות של טחורים. תזונה עשירה בסיבים מונעת את הצורך בהפעלת לחץ בזמן פעולת מעיים.

המעבר המהיר של המזון בדרכי העיכול וזירוז של חילוף החומרים במעי, שנגרמים על ידי הסיבים, מסייעים במניעת מחלות ממאירות של דרכי העיכול. המזון שלנו מכיל חומרים משמרים, חומרי צבע וחומרים מלאכותיים אחרים שעלולים לגרום לסרטן. כשהמזון מכיל כמות גדולה של סיבים, המעבר בדרכי העיכול מהיר ואין לחומרים המסרטנים מספיק זמן לפעול ולגרום נזק. כשהמזון לא מכיל סיבים, המעבר של המזון בדרכי העיכול הוא איטי והחומרים המסרטנים יכולים לפעול זמן ממושך.

0542240694

יש לכם עוד שאלות ליולי לב VixiV לירידה במשקל? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f

שלום שני הדר,

אכילת פיצוחים לא קלויים ולא מלוחים מעולה, סה״כ חופן ביום ובלבד שלא סובלים מהשמנה, סכרת, לחץ דם, כולוסטרול, דום נשימה בשינה. הקלייה מזיקה לשומנים הבריאים הקיימים בפיצוחים שעשירים בשומנים חד בלתי רוויים ורב בלתי רוויים. שומנים טובים אלו מורידים את הכולסטרול בדם ומחזקים את הלב מפני מחלות !
בקלייה בטמפרטורות גבוהות למשך פרקי זמן ארוכים, מאבדים את איכותם ויתרונותיה לגופנו.
הכמות המומלצת ביום הינה 25 גרם וזה מהווה תחליף לארוחת ביניים.

בברכה,
יולי

0542240694

יש לכם עוד שאלות ליולי לב VixiV לירידה במשקל? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f

שלום דביר,

רכיבי הכמוסה ושיטת האכילה מסייעים להורדת לחץ הדם, ריכוז עלי הזית מנקים את כלי הדם ומרחיבים את העורקים הכליליים ויעילים כנגד לחץ וחרדה, הכורכומין והקינמון מסייעים בהורדת הפלאק השומני בדפנות העורקים וליצירת זרימת דם טובה יותר !
ככל שמיישמים את נטילת הכמוסות עם שיטת האכילה התוצאות מגיעות ומהר !

0542240694

יש לכם עוד שאלות ליולי לב VixiV לירידה במשקל? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f