קמה כל שעה / גילה פרץ
תושבת העיר פונה לגילה פרץ, יועצת שינה ומדריכת הורים, בשאלה: ”היי גילה ביתי בת 5 חודשים, בגיל 3 חודשים ביתי היתה הולכת לישון בסביבות 2100 או 22 וישנה עד 6 בבוקר, לאחר כמה זמן פחדתי שהיא קטנה ומפספסת הנקה והתחלתי לתת לה מתוך שינה בשעה 4 לפנות בוקר לאכול ופה כנראה הטעות. עם הזמן היא התחילה לקום לבד במשך כשבועיים נוספים בדיוק בשעה 4 לינוק ולחזור לישון. ואז חל משבר...” להמשך קריאה כנסו
תושבת העיר שואלת
היי גילה ביתי בת 5 חודשים, בגיל 3 חודשים ביתי היתה הולכת לישון בסביבות 2100 או 22 וישנה עד 6 בבוקר, לאחר כמה זמן פחדתי שהיא קטנה ומפספסת הנקה והתחלתי לתת לה מתוך שינה בשעה 4 לפנות בוקר לאכול ופה כנראה הטעות. עם הזמן היא התחילה לקום לבד במשך כשבועיים נוספים בדיוק בשעה 4 לינוק ולחזור לישון. ואז חל משבר לקראת 4 חודש, היא התחילה להירדם רק ב1 בלילה, קמה ב11 והתחילה להתעורר כל שעתיים , הצלחתי איכשהו להקדים לה את שנת הלילה ל22 גג. והיא פשוט קמה עדיין כל שעה או שעתיים. אני מניקה אותה וכשאני מחזירה היא בוכה ממש, מנסה לחכות רבע שעה כדי שתיכנס לשינה עמוקה ושוב בוכה, לפעמים כאשר אני מסובבת אותה על הבטן היא פשוט מפסיקה לבכות ואז אחרי כמה זמן אני מחזירה אותה שוב לגב. מיואשת כבר, מלא בעיות. מתחיל בכך שהיא נרדמת לי בלילה רק בהנקה ובשכיבה במיטה שלנו ואז כשמעבירה מתחילות הצרות , תוהה אם כואב לה הבטן ויש לה גזים ולהתחיל לתת ביוגאיה או משהו, או שהיא רוצה תשומת לב וחיבוק, לא מצליחה להרדים אותה חזרה רק עי ליטופים במיטתה. מיואשתתתת ממש אודה לעזרתך
תשובת מנהלת הפורום- גילה פרץ
שלום אורטל,
כל התיאור שלך מצביע על כך שלביתך אין הרגלי שינה טובים והיא תלויה בגורמים חיצוניים שונים ע"מ להירדם כמו הירדמות בהנקה ובמקום שונה מהמיטה שלה וכו... תינוק שנרדם בהנקה זקוק בכל התעוררות שלו לעזרה לה הוא רגיל ע"מ להירדם , כלומר לך. התעוררויות בשינה זה דבר טיבעי וקורה לכולנו אבל מי שיודע להרדים את עצמו יעשה זאת בזמן קצר ולבד ללא הערבות או עזרה חיצונית אצל ביתך המצב הוא הפוך ןזהיא זקוקה לעזרתך בכל התעורות בנוסף היא נרדמת בשעה מאד לא תואמת לגילה . בגיל 5 חודשים יש להרדים בשעות בין 18:30-20:00 ועליה לישון במשך היום והלילה לפחות 15 שעות.
איני מכירה את ביתך ואין לי דרך לדעת אם הבעיה היא כאבי בטן לשם כך כדאי שתתיעצי עם רופא הילדים כדי שישלול בעיה בריאותית.
אם הרופא יאמר שאין כאן בעיה אזי את צריכה להתמקד בללמד אותה להירדם באופן עצמאי בלי תלות בהנקה ובמיטה שלה כדי שלא יווצר מצב שהיא נרדמת במקום אחד ומתעוררת במקום אחר , מה שגורר בהלה ומגביר את מס. ההתעוררויות הליליות כדי לבדוק איפה היא ולבסוף כמובן לדאוג שתישן מספיק שעות לגילה כדי שלא תהיה בעייפות יתר , מה שגורר ירידה באיכות השינה וקושי בהירדמות.
כמובן שאם את מרגישה שאת זקוקה לליווי מקצועי את מוזמנת לפנות אלי.
יש לכם עוד שאלות לגילה פרץ - יעוץ שינה, הדרכת הורים לתאומים? כנסו!
054-6805034 http://www.gilgula.com
