שלום אריקה, תודה על השאלה
שיטת העבודה שאני עובד לפיה לא מצריכה ספירה של חזרות אלא עבודה לפי זמנים
כלומר כשאת מפעילה את האפליקציה 12REACT בוחרת למשל עבודה של 30 שניות
ועושה את החזרות 30 שניות
ההמלצה שלי היא ליצור במקביל גם עבודה למוח
תוכלי לראות דוגמאות לכך בקישורים אלו:
https://www.youtube.com/watch?v=z865WsQJXFY&list=PL9bN5I4DLKK2TcQR8pJD5TU_I8BfgHWiZ&index=27

https://www.youtube.com/watch?v=46QpfV5K5fo&list=PL9bN5I4DLKK3_zgtEXtXmppUHCX49IcMo

מוזמנת גם להצטרף לקבוצת הפייסבוק שלי אימון קוגניטיבי תגובתי
שם אני מעלה עקרונות באימון הכושר שלכם
https://www.facebook.com/groups/12React.C.R.M

או בסדרת ההרצאות שאני מעלה מדי חודש
www.MySpot.Biz

בהצלחה
יועד - מאמן קוגניטיבי תגובתי

0506616157

יש לכם עוד שאלות לאימון קוגניטיבי תגובתי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

050-6616157   הפייסבוק שלי

שלום מתי,

חרדה היא תגובה רגשית וגופנית למצב של  חוסר בהירות .וזה מה שמבדיל מפחד. בפחד.. למשל מכלבים אפשר לטפל עי הסברה ומתן כלים שיחזירו את השליטה ביכולת להתמודד מולם. למשל הבחנה בין כחב משוחרר ומסוכן לכחב קטן ואו סגור. החרדה תכנס לתוקף מנביחה וחא משנה אם האובייקט הוא ממשי  או דמיוני(כלב סגור) חכן דבר ראשון זה לשוחח עם הילד ולהבין ממה הוא פוחד. לחלץ את זה מהתת מודע  להעביר את זה למנדט של המודע.  במודע יש לנו כלים לטיפול..1. נירמול.. זה טבעי כולם מרגישים ככה גם אמא ולשתף.. 2. אתה לא לבד  כשיש תחושה של הגנה של בוגר אחראי זה מרגיע. 3. ביטחון בקבה. ה אוהב אותך ושומר עליך והכל נדוייק. 4. כללים שישמו עליך.. לנשל הממד הוא מקום מוגן יש  פעולות  שהם בשליטה שלך שיכולים להציל אותך

0523451834

יש לכם עוד שאלות לטיפול זוגי ומשפחתי שמרית אלישע? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0523451834

שלום רביד,

הדילמה שאתה מעלה היא אכן מורכבת ומדובר כאן בתהליך קבלת החלטות מאוד משמעותי.

מטבע הדברים חשוב להכיר את הפרטים ולבחון את  מכלול האופציות העומדות לרשותכם גם בנושא התעסוקתי וגם לגבי מקום מגורים.

כדאי מאוד לשקול ולהחליט האם העוגן שלכם הוא מקום העבודה, ואז מקום המגורים צריך להיות מותאם או להפך- האם אתם נותנים עדיפות ראשונה למקום מגורים מסוים ובונים את הקריירה בטווח גיאוגרפי מותאם.

מעבר לכך, הכי חשוב שתשוחחו בפתיחות ובקשב רב לצרכים ההדדיים ותגדירו את תהליך קבלת ההחלטות שאתם מאמצים כדי לקבל החלטות מיטביות עבורכם.

אשמח לסייע,ד"ר דליה מורג- מאמנת אישית, יועצת קריירה ומגשרת משפחתית 0542244678

0526626700

יש לכם עוד שאלות ליעוץ, קריירה, mcity? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

הפייסבוק שלי

0542244678

שלום לך,

שאלה מצויינת!

כל רקדן בלט/מודרני/ג'ז/ופלמנקו שמתרגל גם פילאטיס זה בהחלט מבורך. וכיוצא בזאת, גורף לכל סגנון מחול.

בברכה,
אורה שובל

0523769219

יש לכם עוד שאלות לסטודיו לפלמנקו? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

052-3769219   חפשו אותי ב-f

שלום מייק,

השאלה שלך חשובה ונוגעת בעצם להתמודדות עם מציאות לא צפויה ובוודאי לא רצויה שמשפיעה מאד על החיים. אתה מתאר שינוי לרעה במצב הבריאותי עם השפעה משמעותית על התפקוד היומיומי. איני יודעת דבר על המצב הרפואי, מה הפרוגנוזה? האם יתכן שיפור בעתיד וכד'. בכל מקרה, אני משערת שמבחינה רפואית אתה מטופל ומכוסה.

טיפול רגשי (פסיכותרפיה) אינו יכול לשנות את המצב הרפואי אבל כן יכול לאפשר תהליך של הסתגלות למצב החדש ומציאת הדרך האישית שלך לחיים מייטביים עם הלקות הרפואית הזו. לכל אדם הדרך שלו להתמודדות עם מציאות בלתי צפויה. בטיפול נוכל לבחון את דרכי ההתמודדות עד היום ומתוך עבודה עם זכרונות ילדות ודוגמאות מהחיים שלך, נוכל למצוא חוזקות וכוחות שיאפשרו שינוי והרחבת אפשרויות ההתמודדות שלך היום במצב החדש. 

במידה ותרצה פרטים נוספים תוכל ליצור עמי קשר.

שירה רות הרפז

פסיכותרפיסטית ומנחה קבוצות

052-2784639

0522784639

יש לכם עוד שאלות לטיפול רגשי שירה רות הרפז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

https://shirarutherapy.co.il/

052-2784639