שלום מירי,

כדי לסייע לבן הזוג שלך לשתף את רגשותיו, חשוב להבין מדוע הוא סגור. ישנן סיבות רבות לכך שאנשים עשויים להיות סגורים, כגון:

• פחדים או דאגות
• חוסר ביטחון
• חוויות טראומטיות
• נטייה טבעית להיות סגור

אם אתה מבין מדוע בן הזוג שלך סגור, תוכל להתחיל לפתח אסטרטגיה כדי לעזור לו. הנה כמה טיפים:

• היו סבלניים ומבינים. אל תלחצו על בן הזוג שלכם לשתף את רגשותיו אם הוא לא מוכן. תנו לו זמן ומרחב.
• הראו לו שאתם תומכים בו. תנו לו להרגיש בטוח שאתם שם בשבילו, גם אם הוא לא שותף אתכם בכל.
• הציעו לו להקשיב. אם בן הזוג שלכם מוכן לשתף, הקשיבו לו באמת. אל תשפטו אותו או תנסחו לו מסקנות.
• היו מודעים לשפת הגוף שלכם. שפת הגוף שלכם יכולה להשפיע על בן הזוג שלכם. אם אתם מרגישים מודאגים או מתוחים, הוא עשוי להרגיש את זה ולסגת עוד יותר.

הנה כמה דוגמאות ספציפיות למה שאתם יכולים לעשות:

• הזמינו את בן הזוג שלכם לדבר איתכם על יום שלו. תנו לו הזדמנות לשתף אתכם במה שקרה לו, גם אם זה רק דברים קטנים.
• ספרו לבן הזוג שלכם על רגשותיכם. זה יכול לעזור לו להרגיש יותר בנוח לחלוק את הרגשות שלו בעצמו.
• עשו פעילות משותפת שגורמת לכם להרגיש קרובים. זה יכול לעזור לכם ליצור אמון וביטחון אחד בשני.

חשוב לזכור שכל אדם שונה, וזה עשוי לקחת זמן עד שבן הזוג שלכם יתחיל לשתף את רגשותיו. היו סבלניים ומבינים, והמשיכו לתמוך בו.

כל מה שנכתב כאן יכול להוביל למערכת יחסים טובה יותר.. ומבוססת יותר..

בהצלחה לכם..

עליזה שני 

יועצת ומאמנת לזוגיות

בגישת היהדות

972546680800

יש לכם עוד שאלות לעליזה שני יעוץ אישי וזוגי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-6680800  הפייסבוק שלי

שלום מישל,

בלבול רגשי יכול להיות מצב מתסכל ומאתגר. כאשר את נמצאת עם בן זוגך וקצת מהססת, חשוב להיות כנה עם עצמך לגבי הרגשות שלך. האם את פשוט קצת עייפה או לחוצה? האם יש משהו מסוים שבן זוגך עשה או אמר שגרם לך להרגיש כך?

אם את יכולה להבין את הסיבה לבלבול שלך, זה יכול לעזור לך להתמודד איתו. אם את עייפה או לחוצה, לפעמים כל מה שאת צריכה זה קצת מנוחה. אם את חוששת ממשהו מסוים שבן זוגך עשה או אמר, כדאי לדבר איתו על זה.

הנה כמה טיפים נוספים להתמודדות עם בלבול רגשי בזמן שאת עם בן זוגך:

• קחי נשימה עמוקה והתרכזי ברגע.
• זכרי שאת לא לבד. כולם חווים בלבול רגשי לפעמים.
• תן לעצמך זמן לעבד את הרגשות שלך.
• אל תהססי לדבר עם בן זוגך על מה שאת מרגישה.

אם את מרגישה שהבלבול שלך הוא חמור או שאת לא מצליחה להתמודד איתו, כדאי לשקול לפנות לעזרה מקצועית. מטפל יכול לעזור לך להבין את הרגשות שלך ולפתח אסטרטגיות התמודדות יעילות.

הנה כמה שאלות שאת יכולה לשאול את עצמך כדי להבין את הבלבול הרגשי שלך:

• מה אני מרגישה?
• מה גרם לי להרגיש כך?
• האם יש משהו שאני יכולה לעשות כדי לשנות את המצב?
• האם אני צריכה לדבר עם מישהו על מה שאני מרגישה?

התשובה לשאלות האלה יכולה לעזור לך לקבל החלטה מושכלת לגבי מה לעשות הלאה.

באהבה 

עליזה שני

יועצת ומאמנת לזוגיות 

972546680800

יש לכם עוד שאלות לעליזה שני יעוץ אישי וזוגי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-6680800  הפייסבוק שלי

שלום מורן,

תודה על השאלה החשובה שלך.

בהחלט ישנם אנשי מקצוע כאלה (אני אחת מהן), והם אנשי יעוץ עסקי ושיווקי, עם התמחות בתחום שלך.

תוכלי ליצור איתי קשר במספר 050-620-25-85

שיהיה בהצלחה, כי בהחלט צריכים אותך!

ריקי

0506202585

יש לכם עוד שאלות לכתיבה ושיווק דיגיטלי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

שלום אוראל,

05246871340

יש לכם עוד שאלות לטובה גיטי זינגר? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

הפייסבוק שלי

05246871340

שלום אוראל,

0538989767

יש לכם עוד שאלות ליעוץ וליווי כלכלי דפנה פלד? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

דפנה פלד: 053-8989767  http://mcity.co.il/board/category/156