שלום אוראל,

שאלה טובה וחשובה,

כעסק עצמאי, יש מספר דברים חשובים שכדאי להקפיד עליהם כדי להימנע משחיקה לאורך זמן:

 איזון בין עבודה לחיים אישיים, האיזון הזה קריטי לטובת מילוי מצברים, זמן של שקט לבעל העסק, זמן איכות למשפחה, זוגיות, תחביבים ועוד...

   דוגמה למציאת איזון: קביעת שעות עבודה קבועות, כמו 9:00-17:00, ואיסור על בדיקת אימיילים אחרי השעה 20:00, הפסקה באמצע היום בין שעות מסויימות במידת האפשר.

2. התמקדות בלקוחות איכותיים, יש לקוחות שפשוט זוללים מאיתנו אנרגיה, לא חייב להישאר איתם, אפשר לפטר לקוחות

   לדוגמה: סירוב לעבוד עם לקוח שדורש שינויים תכופים ללא תשלום נוסף.

3. התייעלות תהליכים למצוא היכן ליצר אוטומציות, היכן לשמור מידע מבלי לחטט בין כל מיני מיילים, ווטסאפים ועוד... תיעוד נכון ואפקטיבי חוסך המון זמן

   לדוגמה: שימוש בתוכנת CRM לניהול אוטומטי של מעקב אחר לקוחות ופגישות.

4. פיתוח מקצועי מתמיד, לאתגר את עצמנו מה עוד אפשר ללמוד, איפה יש התפתחויות חדשות בשוק, אפשר ללמוד דברים שמשיקים לעסק – להרחיב את היריעה

   לדוגמה: הקדשת שעתיים בשבוע ללמידה של כלי שיווק דיגיטלי חדש / תוכנה חדשה / תחום עניין חדש.

5. בניית רשת תמיכה, עקב אכילס של עסקים זו חווית הבדידות, התמודדות לבד מול העסק, חברה תמיד יכולה לסייע, חברה עסקית עוד יותר, זה כר נרחב ליצירת שיתופי פעולה, החלפת דעות, סיעור מוחות ועוד

   דוגמה: הצטרפות לקבוצת פייסבוק /נטוורקינג של עצמאים בתחום שלך לשיתוף ידע וחוויות.

6. הצבת יעדים ריאליים, כבעל עסק אנחנו מציבים לעצמנו מטרות, לפעמים המטרות הן כל כך גדולות שנראות בלתי אפשריות להשגה, לכן חשוב מאוד לפרק אותם לפעולות קטנות ובכל פעם להרחיב את מגוון הפעולות שאנו עושים, צעדים קטנים עושים הבדל גדול.

   דוגמה: במקום להציב יעד של 10 לקוחות חדשים בחודש, הצבת יעד של 3-5 לקוחות איכותיים.

7. תמחור נכון, לא להרגיש שעובדים פול גז... ובסוף החודש... הכסף נעלם.... אפשר לעשות עדכון מחירים,

   דוגמה: העלאת המחיר ב-20% ללקוחות חדשים לאחר צבירת ניסיון וביקוש גובר לשירותיך, אפשר להפריש הצידה מכל עסקה סכום כסף בצד לטובת פיתוח העסק ...:

8. שמירה על בריאות פיזית ונפשית – למצוא שותף שאיתו אפשר לדבר, לעשות קצת פעילות גופנית, לשתף מתוך החוויות האישיות והחוויות העסקיות

   לדוגמה: הקפדה על הליכה של 30 דקות בכל יום עבודה בין השעות 12:00-13:00.

9. חגיגת הצלחות, הצלחת לעמוד במשימה שהצבת לעצמך, להוכיר תודה על מה את מה שכן עשית לטפוח על השכם, שוב צעדים קטנים יוצרים את השינויים

    דוגמה: רכישת מתנה קטנה לעצמך (כמו ספר או ארוחה טובה) אחרי השלמת פרויקט גדול.

10. במקרה שיש נפילת מתח – להסכים להיות רגע במקום הזה!!! לא להילחם בו, אני אוהבת לשאול את השאלה, מה נפילת המתח באה להגיד לי ולראות אילו תשובות יעלו, יכול להיות שאני קצת לא בכיוון, יכול להיות, שיש משהו אחר שאני צריכה לשנות לפני... להיות בחמלה לעצמנו!

מקווה שעזרתי ובהצלחה

972506775989

יש לכם עוד שאלות לאיריס לביא? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

Is360.lavi@gmail.com   050-6775989

שלום אוראל,

שאלה טובה וחשובה,

כעסק עצמאי, יש מספר דברים חשובים שכדאי להקפיד עליהם כדי להימנע משחיקה לאורך זמן:

 איזון בין עבודה לחיים אישיים, האיזון הזה קריטי לטובת מילוי מצברים, זמן של שקט לבעל העסק, זמן איכות למשפחה, זוגיות, תחביבים ועוד...

   דוגמה למציאת איזון: קביעת שעות עבודה קבועות, כמו 9:00-17:00, ואיסור על בדיקת אימיילים אחרי השעה 20:00, הפסקה באמצע היום בין שעות מסויימות במידת האפשר.

2. התמקדות בלקוחות איכותיים, יש לקוחות שפשוט זוללים מאיתנו אנרגיה, לא חייב להישאר איתם, אפשר לפטר לקוחות

   לדוגמה: סירוב לעבוד עם לקוח שדורש שינויים תכופים ללא תשלום נוסף.

3. התייעלות תהליכים למצוא היכן ליצר אוטומציות, היכן לשמור מידע מבלי לחטט בין כל מיני מיילים, ווטסאפים ועוד... תיעוד נכון ואפקטיבי חוסך המון זמן

   לדוגמה: שימוש בתוכנת CRM לניהול אוטומטי של מעקב אחר לקוחות ופגישות.

4. פיתוח מקצועי מתמיד, לאתגר את עצמנו מה עוד אפשר ללמוד, איפה יש התפתחויות חדשות בשוק, אפשר ללמוד דברים שמשיקים לעסק – להרחיב את היריעה

   לדוגמה: הקדשת שעתיים בשבוע ללמידה של כלי שיווק דיגיטלי חדש / תוכנה חדשה / תחום עניין חדש.

5. בניית רשת תמיכה, עקב אכילס של עסקים זו חווית הבדידות, התמודדות לבד מול העסק, חברה תמיד יכולה לסייע, חברה עסקית עוד יותר, זה כר נרחב ליצירת שיתופי פעולה, החלפת דעות, סיעור מוחות ועוד

   דוגמה: הצטרפות לקבוצת פייסבוק /נטוורקינג של עצמאים בתחום שלך לשיתוף ידע וחוויות.

6. הצבת יעדים ריאליים, כבעל עסק אנחנו מציבים לעצמנו מטרות, לפעמים המטרות הן כל כך גדולות שנראות בלתי אפשריות להשגה, לכן חשוב מאוד לפרק אותם לפעולות קטנות ובכל פעם להרחיב את מגוון הפעולות שאנו עושים, צעדים קטנים עושים הבדל גדול.

   דוגמה: במקום להציב יעד של 10 לקוחות חדשים בחודש, הצבת יעד של 3-5 לקוחות איכותיים.

7. תמחור נכון, לא להרגיש שעובדים פול גז... ובסוף החודש... הכסף נעלם.... אפשר לעשות עדכון מחירים,

   דוגמה: העלאת המחיר ב-20% ללקוחות חדשים לאחר צבירת ניסיון וביקוש גובר לשירותיך, אפשר להפריש הצידה מכל עסקה סכום כסף בצד לטובת פיתוח העסק ...:

8. שמירה על בריאות פיזית ונפשית – למצוא שותף שאיתו אפשר לדבר, לעשות קצת פעילות גופנית, לשתף מתוך החוויות האישיות והחוויות העסקיות

   לדוגמה: הקפדה על הליכה של 30 דקות בכל יום עבודה בין השעות 12:00-13:00.

9. חגיגת הצלחות, הצלחת לעמוד במשימה שהצבת לעצמך, להוכיר תודה על מה את מה שכן עשית לטפוח על השכם, שוב צעדים קטנים יוצרים את השינויים

    דוגמה: רכישת מתנה קטנה לעצמך (כמו ספר או ארוחה טובה) אחרי השלמת פרויקט גדול.

10. במקרה שיש נפילת מתח – להסכים להיות רגע במקום הזה!!! לא להילחם בו, אני אוהבת לשאול את השאלה, מה נפילת המתח באה להגיד לי ולראות אילו תשובות יעלו, יכול להיות שאני קצת לא בכיוון, יכול להיות, שיש משהו אחר שאני צריכה לשנות לפני... להיות בחמלה לעצמנו!

מקווה שעזרתי ובהצלחה

972506775989

יש לכם עוד שאלות לאיריס לביא? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

Is360.lavi@gmail.com   050-6775989

שלום רב,

בחירת רואה חשבון היא החלטה חשובה, שכן הוא ישמש כשותף שלך בניהול העסק ויעזור לך לקבל החלטות פיננסיות מושכלות. כדי לבחור את רואה החשבון המתאים ביותר לצרכים שלך, כדאי לשקול את הגורמים הבאים:

1. התמחות:

• תחום פעילות: בחר רואה חשבון המתמחה בתחום הפעילות שלך (למשל, נדל"ן, טכנולוגיה, מסחר).
• גודל העסק: רואה חשבון המתמחה בעסקים קטנים עשוי שלא להיות מתאים לעסק גדול יותר.
• שירותים נוספים: בדוק אם רואה החשבון מציע שירותים נוספים כמו ייעוץ עסקי, תכנון מס, או ביקורת.

2. ניסיון:

• וותק: רואה חשבון ותיק צבר ניסיון רב ויכול לספק לך ייעוץ מקצועי ומעמיק.
• התמודדות עם אתגרים: שאל על ניסיונו של רואה החשבון בהתמודדות עם אתגרים דומים לאלו שאתה צפוי לפגוש.

3. גודל המשרד:

• משרד קטן: מציע יחס אישי וקשר ישיר עם רואה החשבון.
• משרד גדול: מציע מגוון רחב של שירותים ומומחיות בתחומים שונים.

4. המלצות:

• בקש המלצות: שאל חברים, עמיתים, ספקים או לקוחות קודמים על המלצות לרואי חשבון.
• בדוק חוות דעת באינטרנט: קרא חוות דעת על רואי חשבון שונים בפורומים ובאתרי ביקורות.

5. תקשורת:

• זמינות: ודא שרואה החשבון זמין עבורך כאשר אתה זקוק לו.
• סגנון תקשורת: בחר רואה חשבון שאתה מרגיש בנוח לתקשר איתו ושהוא מסביר את הדברים בצורה ברורה ופשוטה.

6. עלות:

• שכר טרחה: השווה את שכר הטרחה של רואי חשבון שונים, אך אל תבחר רק על בסיס המחיר הנמוך ביותר.
• שירותים כלולים: בדוק אילו שירותים כלולים בשכר הטרחה.

7. התאמה אישית:

• כימיה אישית: חשוב לבחור רואה חשבון שאתה מתחבר אליו אישית ושהוא מבין את הצרכים והיעדים שלך.

שאלות נוספות לשאול את רואה החשבון:

• מהי ההתמחות שלך?
• כמה שנים אתה עובד בתחום?
• אילו סוגי עסקים אתה מטפל בהם?
• מהם השירותים שאתה מציע?
• מהו שכר הטרחה שלך?
• כיצד אתה מתעדכן בחקיקה החדשה?
• מהי שיטת העבודה שלך?
• כיצד אתה מתקשר עם לקוחותיך?

טיפים נוספים:

• קבע פגישה: קבע פגישה עם כמה רואי חשבון כדי להתרשם מהם אישית.
• בקש הצעת מחיר מפורטת: השווה בין הצעות מחיר שונות לפני קבלת החלטה.
• חתום על הסכם: חתום על הסכם עם רואה החשבון המפרט את השירותים שיקבל, את שכר הטרחה ואת תנאי העבודה.

בחירת רואה חשבון היא השקעה ארוכת טווח. בחירה נכונה תבטיח לך שקט נפשי ותסייע לך לנהל את העסק שלך בצורה יעילה ורווחית.

0522747750

יש לכם עוד שאלות לרואי חשבון , אבי וידן? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0522747750

שלום לך,

עיסוי רקמות עמוק הוא טכניקת עיסוי ממוקדת, שמטרתה להגיע לשכבות השרירים העמוקות, הרצועות והגידים. בניגוד לעיסוי שוודי, למשל, שעובד על השכבות החיצוניות של השריר ומטרתו להרפיה כללית, עיסוי רקמות עמוק מתמקד באזורים ספציפיים בגוף שבהם יש מתח, כאב או מגבלה בתנועה.

איך זה עובד?

המטפל משתמש בלחץ עמוק ובתנועות איטיות וממוקדות כדי להגיע לשכבות השריר הפנימיות. הוא עשוי להשתמש במגוון טכניקות, כמו לחיצות, מתיחות, ושימוש באמות הידיים או מרפקים. הטיפול יכול להרגיש אינטנסיבי יותר מעיסוי רגיל, אך הוא נועד לשחרר את המתח העמוק בשרירים ולשפר את התנועה.

למי מיועד עיסוי רקמות עמוק?

עיסוי רקמות עמוק יכול להיות מועיל עבור אנשים הסובלים מ:

• כאבים כרוניים: כגון כאבי גב, צוואר, כתפיים או ברכיים.
• פציעות ספורט: כמו נקעים, שברים או מתיחות שרירים.
• מתח שרירים כרוני: הנגרם מעבודה פיזית מאומצת או תנועות חוזרות.
• היצרות של רקמות חיבור: מצב שבו הרקמות המחברות בין השרירים, העצמות והמפרקים הופכות להיות נוקשות ומגבילות את התנועה.

יתרונות של עיסוי רקמות עמוק:

• הקלה על כאבים: עיסוי רקמות עמוק יכול להפחית משמעותית את הכאב הכרוני ושיפור תנועה.
• שיפור טווח התנועה: על ידי שחרור מתח בשרירים, עיסוי זה יכול להגדיל את טווח התנועה במפרקים.
• שיפור זרימת הדם: עיסוי רקמות עמוק יכול לשפר את זרימת הדם לשרירים ולרקמות, מה שמזרז את תהליך הריפוי.
• הפחתת דלקת: עיסוי זה יכול לעזור להפחית דלקת ברקמות, מה שמפחית כאב ונפיחות.

חשוב לזכור:

• עיסוי רקמות עמוק אינו מתאים לכולם. אנשים הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים, כגון דלקת פרקים חריפה או קרישי דם, צריכים להתייעץ עם רופא לפני שהם מקבלים טיפול זה.
• הטיפול יכול להיות כואב: עיסוי רקמות עמוק יכול להיות אינטנסיבי ולגרום לאי נוחות במהלך הטיפול, אך הכאב אמור להצטמצם לאחר מכן.
• חשוב לבחור מטפל מוסמך: בחרו מטפל בעל הכשרה וניסיון בעיסוי רקמות עמוק.

אם אתם שוקלים עיסוי רקמות עמוק, מומלץ להתייעץ עם מטפל מוסמך כדי לקבוע אם זה הטיפול המתאים לכם.

0542389101

יש לכם עוד שאלות לעיסוי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2389101  הפייסבוק שלי

שלום מורן,

קביעת גובה המזונות לילדים היא שאלה מורכבת המשפיעה על חיי הילדים וההורים כאחד. בית המשפט, בעת קביעת גובה המזונות, לוקח בחשבון מגוון רחב של שיקולים. להלן כמה מהשיקולים העיקריים:

צרכי הילדים:
גיל: צרכי ילד בן 3 שונים מצרכי נער בן 16.
בריאות: הוצאות רפואיות, תרופות, טיפולים מיוחדים.
חינוך: שכר לימוד, חוגים, ציוד לימוד.
צרכים מיוחדים: למשל, ילד עם צרכים מיוחדים יזדקק להוצאות נוספות.
הכנסות ההורים:
הכנסה ברוטו: הכנסה לפני מסים וניכויים.
הכנסה נטו: הכנסה לאחר ניכויים.
הכנסה פוטנציאלית: יכולת ההורה להגדיל את הכנסתו.
הוצאות קבועות: משכנתא, הלוואות, הוצאות מחיה בסיסיות.
יכולת ההשתכרות:
השכלה: רמת השכלה והכשרה מקצועית.
ניסיון תעסוקתי: שנות ניסיון והישגים מקצועיים.
מצב הבריאות: מוגבלויות או מחלות כרוניות.
סדרי הראייה:
זמן השהות עם כל הורה: ככל שהילד שוהה יותר זמן עם הורה מסוים, כך ההוצאות שלו על אותו הורה עשויות להיות נמוכות יותר.
רמת החיים של המשפחה לפני הגירושין:
סגנון חיים: רמת החיים אליה הורגל הילד.
נסיבות אישיות:
מצב בריאותי של הילד: מחלות כרוניות, מוגבלויות.
צרכים מיוחדים: למשל, טיפולים פסיכולוגיים.
התנהגות ההורים:
שיתוף פעולה: נכונות ההורים לשתף פעולה לטובת הילד.
הפרת הסכמים: אי עמידה בהסכמים קודמים.
גורמים נוספים שיכולים להשפיע:

הדין האישי: עבור יהודים, הדין העברי קובע כי האב אחראי למזונות ילדיו עד גיל 6.
חוקים ותקנות: שינויים בחקיקה יכולים להשפיע על חישוב המזונות.
פסיקה קודמת: החלטות של בתי משפט בעבר יכולות לשמש כתקדים.
חשוב לציין: קביעת גובה המזונות היא הליך מורכב, והשיקולים הללו אינם ממצים. כל מקרה נבחן לגופו, וההחלטה הסופית תלויה בנסיבותיו הייחודיות.

המלצה: מומלץ להתייעץ עם עורך דין המתמחה בדיני משפחה כדי לקבל ייעוץ משפטי מקצועי ומותאם אישית.

האתר שלי  ה-f העסקי

0528342566

יש לכם עוד שאלות לדיני משפחה גישור, גילה עיני? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0528342566